Zdrava prehrana
Osnova svakog zdravog i pravilnog životnog stila jesu dobre navike, a sve životne navike, i dobre i loše, usvajaju se još u periodu ranog detinjstva. Deca od malena razvijaju određene životne navike gledajući u svoje roditelje i ostale članove porodice i prateći njihov primer. Deca se rađaju bez znanja i navika i dok rastu uče […]
Zdrava hrana puna kvalitetnih nutrijenata nam pruža potrebnu energiju za svakodnevne aktivnosti. Ukoliko su pri tome, obroci redovni i pravilno raspoređeni, stvorićemo osnovu za jak imuni sistem i dug život. Koliko god da je pravilna ishrana potrebna odraslima, deci je potrebna višestruko puta više, naročito u periodu razvoja, kada krenu u školu i po prvi […]
Mlečni proizvodi su važan i često zastupljen element u ishrani dece. Kravlje mleko je jedno od prvih namirnica koje dete proba nakon prelaska sa majčinog mleka, već nakon prve godine života. Ovo mleko se uvodi u ishranu bebe tek nakon navršenih godinu dana, jer do tada nema dovoljno razvijeni digestivni sistem koji je u mogućnosti […]
Med je gusta slatka materija nastala od cvetnog nektara, koje sakupljaju medonosne pčele. Od davnina su poznata lekovita i hranljiva svojstva meda. U antičko vreme su ga nazivali i ‚‚hranom bogova’’, jer su smatrali da je čudotvorni med dar sa neba. Prvi podaci o korišćenju meda nađeni su u spisima napisanim klinastim pismom još iz […]
Da li vam se ponekad čini da je uvek pravo vreme za užinu? Grickalice su dobre za decu jer im pomažu da u školi i kod pisanja domaćeg budu fokusirani, daju im potrebne hranjive stvari i sprečavaju glad. Međutim, umesto zdravih mini-obroka, gickalice su često neki kolači, čokolade ili čips. Pre nego što se i […]
Kao roditelju, prehrambene potrebe vašeg deteta su nešto što vam oduzme dosta vremena u danu i verujemo da se često osećate pretrpani količinom različitih informacija koje postoje. Hrana koju dete jede u ranim godinama bitna je zbog njegovog rasta i razvoja, ali i prehrambenih navika kasnije u životu, tako da je važno da u ranoj […]
Živimo u svetu koji se vrtoglavo brzo menja. Ljudi putuju brže neko ikada, komunikacija im se odvija brže neko ikada i uopšte taj trend da se sve obavi što je pre moguće, zahvatio je sve sfere modernog života. Ovakav trend postoji i kada se radi o čovekovoj prehrani – oduvek pokušava da pronađe načine koji […]