Od rođenja pa sve do puberteta vašim mališanima potrebno je mnogo više sna nego odraslima kako bi imali osnovu za neometan psihički i fizički razvoj. Čak i pola sata ili sat manje svake noći može da napravi ozbiljnu štetu.

Dokazano je da nedostatak sna kod dece može da izazove razne probleme, a pre svega poremećaj pažnje.

Ukoliko sumnjate da vaše dete premalo spava, najbolje je da se konsultujete sa pedijatrom.

A evo i zvaničnih podataka do kojih su došli naučnici:

Ukoliko želite da vidite koje trajanje sna u toku dana nikako nije preporučljivo, ili ako biste najradije odštampali ove podatke kao podsetnik, ceo dokument možete da preuzmete ovde, ili kliknite na fotografiju dole i preuzmite tabelu sa dodatnim savetima.