Plivanje se pokazalo kao jedan od najboljih sportova za ukupan razvoj dece.

Ne samo da pruža neophodnu fizičku vežbu, već nudi i brojne mentalne i emocionalne prednosti.

Za roditelje koji su već doneli odluku o upisu deteta na plivanje pripremili smo detaljni vodič koji obuhvata sve korake: od pronalaženja profesionalnog instruktora, do toga da li su bolji jednodelni kostimi ili kupaće gaće za devojčice.

Ukoliko se pak i dalje dvoumite, pročitajte tekst i saznajte koje su prednosti ove jednako lepe i korisne aktivnosti za vaše dete!

Prednosti plivanja za decu u razvoju

Evo koje su glavne prednosti koje plivanje pruža.

Fizička kondicija

Plivanje je vežba za celo telo koja istovremeno angažuje različite grupe mišića. Poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sistema, izgrađuje snagu i povećava fleksibilnost. Za razliku od mnogih drugih sportova, plivanje ima mali uticaj, te se smanjuje rizik od povreda i opterećenja tela.

Mentalni razvoj

Plivanje stimuliše moždanu aktivnost i poboljšava kognitivne funkcije. Koordinacija potrebna za kretanje kroz vodu, u kombinaciji sa ritmičnim disanjem, pomaže u poboljšanju pamćenja, koncentracije i veština rešavanja problema. Istraživanja su pokazala da deca koja redovno plivaju imaju bolje rezultate u učenju.

Bezbednost u vodi

Plivanje je suštinska veština koja može sačuvati život. Učeći decu da plivaju od malih nogu, osposobljavamo ih i činimo bezbednim u vodi. Ova veština je posebno važna za porodice koje žive u blizini vodenih površina ili često posećuju bazene i plaže.

Emotivno blagostanje

Plivanje promoviše osećaj postignuća, podiže samopouzdanje i uliva disciplinu kod dece. Voda ima smirujući efekat, smanjuje stres i anksioznost. Pored toga, biti deo plivačkog tima ili učestvovati u plivačkim takmičenjima podstiče društvenu interakciju, timski rad i sportski duh.

Šta roditelji treba da znaju pre nego što upišu svoje dete na časove plivanja?

Nekoliko je stvari kojih roditelji treba da budu svesni pre nego što se odluče za upis svog deteta na ovu sportsku aktivnost.

Starost i spremnost

Iako se s plivanjem mogu upoznavati bebe već od šest meseci, ključno je uzeti u obzir spremnost i nivo opuštenosti vašeg deteta u vodi. Konsultujte se sa pedijatrom ili kvalifikovanim instruktorom plivanja da biste utvrdili kada je vaše dete spremno za formalne časove.

Neki roditelji se odlučuju za upis deteta na različite aktivnosti iz straha od dosade, ali važno je da ono bude spremno kako bi se razvio zdrav odnos prema novom sportu.

Kvalifikacije instruktora

Uverite se da instruktor plivanja ima neophodne sertifikate i iskustvo u podučavanju dece. Kvalifikovani instruktor će stvoriti bezbedno okruženje sa podrškom i koristiti tehnike podučavanja prilagođene uzrastu kako bi proces učenja učinio prijatnim.

Sigurnost u bazenu

Pre nego što upišete svoje dete na časove plivanja, procenite bezbednosne mere koje postoje na plivalištu. Uverite se da je bazen dobro održavan, opremljen sigurnosnim uređajima i da ima obučene spasioce na dužnosti. Pored toga, upoznajte se sa protokolima i procedurama za hitne slučajeve.

Higijena i zdravlje

Bazeni mogu biti leglo bakterija i drugih klica. Uverite se da plivalište održava odgovarajuće higijenske standarde, uključujući redovno testiranje vode i čišćenje. Ohrabrite svoje dete da praktikuje dobru ličnu higijenu, kao što je tuširanje pre i posle plivanja, kako bi se smanjio rizik od infekcija.

Šta je deci potrebno za polazak na plivanje?

Potrebni rekviziti za plivanje zavise od plivačkog nivoa deteta, ali i instruktora, te bi svakako trebalo da se konsultujete sa njim. Ipak, prvo i osnovno što treba da obezbedite je kvalitetan kupaći, a zatim i ostalo po potrebi.

Kupaći kostim

Kada je u pitanju odabir savršenog kupaćeg kostima za decu, postoje nekoliko faktora koje treba uzeti u obzir.

Prvo, važno je da kupaći kostim bude udoban i prilagođen dečijem telu. Materijal treba biti mekan i elastičan, kako bi omogućio slobodu pokreta i neometano plivanje. Takođe, bez obzira na model i da li je u pitanju jednodelni ili dvodelni, ključno je da veličina bude odgovarajuća, kako bi pružao odgovarajuću podršku i osigurao da se ne pomera tokom plivanja.

Još jedan faktor je boja kostima, preporučuje se kupovina svetlih i jarkih boja poput neon žute ili zelene, kako bi deca bila vidljiva u svakom trenutku.

Rekviziti za plivanje

Ono što će vam sigurno biti potrebno su kape i naočare za plivanje da biste zaštitili kosu i oči vašeg deteta od hlora ili drugih hemikalija u vodi.

Takođe, u zavisnosti od nivoa plivanja vašeg deteta, razmislite o kupovini mišića, šlaufa ili prsluka za spasavanje, kako biste pružili dodatnu podršku i izgradili samopouzdanje u vodi. Međutim, uverite se da se ovi uređaji koriste pod odgovarajućim nadzorom i da se postepeno ukidaju kako plivačke veštine vašeg deteta napreduju.

Zaštita od sunca

Ukoliko pliva na otvorenom, obavezno zaštitite kožu vašeg deteta od štetnih UV zraka nanošenjem vodootporne kreme za sunčanje sa visokim faktorom. Pored toga, razmislite o kupovini kupaćeg sa rukavima kako biste pružili dodatnu zaštitu od sunca, ukoliko će dete svakodnevno biti izloženo suncu u dužem vremenskom periodu.

Plivanje je nesumnjivo vrhunski sport za razvoj dece, koji nudi širok spektar fizičkih, mentalnih i emocionalnih prednosti. Upisivanjem deteta na časove plivanja, ne samo da ćete mu obezbediti osnovne životne veštine, već ćete doprineti i njegovoj fizičkoj aktivnosti, te opštem blagostanju.